In questo articolo scoprirai i principi più importanti del libro Il Potere Delle Abitudini di Charles Duhigg.
Anche questo è uno dei migliori libri di Crescita Personale che io abbia mai letto.
Credimi, lo è per davvero.
Grazie a questo libro capirai come:
- Creare nuove Buone Abitudini
- Abbandonare le tue Cattive Abitudini
- Cambiare e Migliorare le tue Abitudini
Ti garantisco che dopo aver letto questo libro, sarai in grado di migliorare il tuo modo di vivere.
Come per tutti i libri di Crescita Personale, leggendo Il Potere Delle Abitudini capirai davvero tantissimi concetti nuovi ed interessanti.
Te lo garantisco.
Sei pronto?
Il Potere Delle Abitudini è un libro che dovrebbe essere letto in tutte le scuole.
Dico davvero.
Ti aiuterà a capire come funziona la tua testa e perchè ogni giorno effettui sempre le stesse azioni.
Il libro inizia spiegando la teoria sull’argomento e successivamente approfondisce i vari metodi pratici da applicare fin da subito.
Sei davvero sicuro di sapere cosa sia un’abitudine?
Un’Abitudine è una scelta che abbiamo preso una volta e
che ripetiamo spesso senza più pensarci
Se vuoi cambiare (e migliorare) le tue abitudini, continua a leggere.
Il nostro cervello aziona le nostre abitudini automaticamente.
Tutte le abitudini sono composte da 3 caratteristiche:
- Segnale: l’input che scatena la tua abitudine
- Routine: l’azione che ti permette di ottenere una gratificazione
- Gratificazione: l’emozione positiva che provi dopo aver effettuato una determinata azione
Se vuoi smettere di fumare oppure se vuoi iniziare ad allenarti questo libro può davvero aiutarti.
L’autore spiega come cambiare le tue abitudini e, nel momento in cui capisci il motivo per cui effettui determinate azioni, sarai in grado di modificare i tuoi comportamenti.
Attenzione però.
L’autore sottolinea che è importante crederci ed è indispensabile prendere una decisione per cambiare davvero le tue abitudini.
Non sarà semplice cambiare le tue abitudini solo perchè te lo dicono gli altri.
Bisogna innanzitutto crederci.
Ora capisci perchè le persone di successo raggiungono spesso i loro risultati?
Hanno preso una decisione e ci hanno creduto fino alla fine.
Questo libro ti cambierà la vita.
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